做期货是一种高杠杆、高风险的投资工具，如果控制不住自己的交易行为，很容易陷入亏损泥潭。以下是一些帮助您控制冲动的技巧：

1. 建立交易计划

制定一份详细的交易计划，明确您的交易策略、交易目标和风险承受能力。这将帮助您保持纪律，避免冲动交易。

2. 设定明确的交易规则

确定您何时进场和出场，并严格遵守这些规则。不要让情绪或直觉干扰您的决策。

3. 使用止损单和限价单

止损单和限价单可以帮助您限制潜在损失并保护利润。尽可能在交易前设置这些订单。

4. 控制仓位规模

不要将过多的资金投入到单一交易中。分散您的仓位，降低整体风险。

5. 设置交易时间限制

给自己设定一个每天或每周的交易时间限制，并严格遵守它。这将帮助您避免过度交易。

6. 休息一下

当您感到压力或焦虑时，请休息一下远离市场。这将帮助您理清思绪并做出更明智的决定。

7. 寻求外部支持

如果您发现自己无法控制自己的交易行为，请寻求专业人士的帮助。交易心理咨询师或交易教练可以提供支持和指导。

8. 设定现实的期望

不要指望一夜暴富。期货交易是一场马拉松，而不是短跑。设定现实的期望，避免过度追求短期收益。

9. 接受亏损

亏损是期货交易中不可避免的一部分。接受亏损，从错误中学习，并向前迈进。

10. 保持情绪稳定

控制您的情绪至关重要。避免在盈利时过于兴奋，或在亏损时过于沮丧。保持情绪稳定，做出明智的决策。

11. 避免报复性交易

亏损后不要试图通过报复性交易来挽回损失。这可能会导致进一步的亏损。

12. 寻找替代品

如果您发现自己难以控制自己的交易行为，可以考虑寻找替代品，例如股票或外汇。这些市场可能波动较小，风险也较低。

13. 考虑模拟交易

模拟交易可以为您提供一个练习和完善交易策略的无风险环境。在动用真金白银之前，先在模拟平台上测试您的策略。

14. 尊重市场

期货市场是一个强大的力量。不要试图与市场对抗。而是学会理解市场的趋势并顺势而为。

15. 不断学习

期货交易是一个不断变化的领域。不断学习和更新您的知识，以跟上市场的步伐。

记住，控制冲动交易的关键是要建立纪律和自我意识。通过遵循这些技巧，您可以培养更健康、更可持续的交易习惯。